Trainings-Inhalte

Das Body Coach-Training mit dem 3-Phasen-Ernährungs-Programm

so einfach...
abnehmen ohne Hunger zu haben

so erfolgreich...
in jeden Tagesablauf integrierbar

so persönlich...
8 Wochen Intensiv-Betreuung

so vielseitig...
ein ganzheitliches Konzept

so natürlich...
mit frischen Lebensmitteln aus dem Handel

so leicht...
der persönliche Body Coach ist immer für Sie da

so sicher...
es funktioniert seit 10 Jahren

12 aufeinander abgestimmte Einheiten

In den einzelnen Einheiten bekommen Sie Antworten auf diese und weitere Fragen.

Bestandsaufnahme

Welche Werte sind wichtig für meine Gesundheit?
Was ist entscheidend, um gesund abzunehmen?
Wo stehe ich heute?
Wo will ich hin?

Zieldefinition

Warum tue ich mir das an?
Wie stelle ich mir mein neues, unbeschwertes Leben vor?
Wie möchte ich in 8 Wochen aussehen?

Ernährung

Was sind Power-Nahrungsmittel?
Kann ich meinen Stoffwechsel wieder ankurbeln?
Wie nehme ich ab, ohne Hunger zu haben?

Säure-Basen Balance

Warum kann ich nicht abnehmen, wenn ich übersäuert bin?
Welche Vorteile hat eine ausgewogene Säure-Basen-Balance?
Welche Nahrungsmittel unterstützen mich dabei?

Fitness

Welche Bewegung lässt mich auch nach meinem Workout noch Fett verbrennen?
Ich habe keine Zeit für sowas, wie soll ich das noch unterbringen?
Kann ich an bestimmten Stellen ganz gezielt abnehmen?

Wasser

Welche Funktionen übernimmt Wasser in unserem Körper?
Was passiert, wenn's fehlt?
Wie viel und vor allem was sollten wir trinken?

Hautpflege

Wie kann ich mein Hautbild verbessern?
Welche Auswirkungen hat eine optimale Hautpflege auf meinen gesamten Körper?

Kosmetik

Wie kann ich meinen ersten Eindruck verbessern?
Kann ich mich interessanter machen?
Welche Farben passen zu mir?
Wie kann ich mich schminken ohne geschminkt auszusehen?

Guter Schlaf

Hat der Schlaf Auswirkungen auf mein Gewicht?
Schlafe ich gut?
Gibt es zu viel Schlaf?
Wie kann ich besser schlafen?

Massage

Kann ich mir selbst etwas Gutes tun, ohne ständig zum Masseur gehen zu müssen?
Wie kann ich meine Beweglichkeit wieder steigern?

Geistige Fitness

Kann ich meine grauen Zellen so ganz nebenbei trainieren?
Wie bringe ich meine ganze Familie dazu?

Meditation

Warum kommen mir die besten Einfälle nur im entspannten Zustand?
Hab' ich noch nie gemacht. Klingt schwierig. Wie geht das?
Welche Entspannungstechniken gibt es noch, die zu mir passen könnten?

3 Wege führen zum Ziel

Es gibt 3 Möglichkeiten, am Body Coach-Training teilzunehmen. Die ursprünglichen Formen Monats-Training und Wochenend-Training erleben Sie innerhalb einer Gruppe von Gleichgesinnten.

In beiden Fällen ist die Gruppengröße nie stärker als 10 Teilnehmer. Wir haben die Zahl begrenzt, um eine intensive Betreuung nach dem Kurs sicherstellen zu können. Denn egal ob nach einem Monat oder einem Wochenende, Sie werden nach dem Kurs noch mehrere Wochen von Ihrem Body Coach begleitet.

Dabei bestimmen Sie, wie intensiv die Betreuung sein soll. Wir haben festgestellt, dass es von entscheidender Bedeutung ist, einen Partner an seiner Seite zu haben, der auf den Prozess achtet und bei Problemen Hilfestellung leistet.

Monats-Training

Die intensivste Art, in der Gruppe. Durch die wöchentlichen Treffen ist ein reger Austausch zwichen den Teilnehmern garantiert. Eine gewisse Gruppenrivalität verhilft allen Teilnehmern am Ball zu bleiben.

Den wöchentlichen Turnus nutzt der Body Coach neben den Trainingsinhalten auch für persönliche Gespräche und gibt Tipps zum Durchhalten. Die erste Einheit dauert 3 Stunden, die folgenden 6 Einheiten je eine Stunde.

Die Trainings finden meist in den Räumlichkeiten der Body Coaches statt, so dass Ausstattung wie Waagen, Messgeräte, etc. immer griffbereit sind.

Wochenend-Training

Ähnlich wie das Monats-Training findet das Wochenend-Training in Gruppen von 5-10 Teilnehmern statt. Am Samstag und Sonntag jeweils von 9:59 Uhr bis 16:01 Uhr.

Diese Variante ist besonders für diejenigen interessant, die einen regelmäßigen Termin einmal pro Woche durch Beruf oder Familie nur schwer einrichten können. Die Betreuung der Teilnehmer kommt deshalb aber nicht zu kurz. Bei allen drei Trainings-Varianten haben Sie auch nach Kursende noch mehrere Wochen Kontakt. Denn wir wollen sicher gehen, dass Sie Ihre gesteckten Ziele auch erreichen.

Neben den Seminarräumen Ihres Body Coaches, finden diese Trainings häufig auch an anderen Orten mit passendem Ambiente statt. Das können Wellness-Hotels sein, oder auch Fitness-Studios und Arztpraxen.

Einzel-Coaching

Anders als bei den beiden oberen Trainings-Arten, sind Sie beim Einzel-Coaching nicht in der Gruppe mit anderen Teilnehmern.

Sie arbeiten intensiv mit Ihrem Body Coach zusammen. Das erlaubt es ihr/ihm, individuell auf Ihre Bedürfnisse einzugehen. Einzelne Bereiche können vertieft, andere weg gelassen werden, so dass Sie das Maximum an Effekt heraus holen können.

Zudem bietet ein Einzel-Coaching auch eine enorme zeitliche und örtliche Freiheit, da Sie die Termine nur mit Ihrem Body Coach abzustimmen brauchen.

Preise

Training
Im Monats- oder
Wochenend-Training
8 Wochen Betreuung
Einzigartiges Konzept
Gemeinsames Kochen

299.-€

Lebenspartner
Aufpreis für den Ehe-
oder Lebenspartner
Volle Betreuung
Im Kurs oder Einzel-Coaching
Eigene Unterlagen

200.-€

Einzel-Coaching
Persönlicher Body Coach
individuelle
Terminabsprache
intensive Betreuung
maximale Flexibilität

899.-€

Kinder und Jugendliche dürfen kostenlos mit ihren Eltern mit

Die Zukunft unserer Kinder liegt uns am Herzen!

Daher sind Ihre Kinder bis 14 Jahre bei uns herzlich Willkommen und dürfen kostenlos am Training teilnehmen.

Die Body Coach Folge Trainings

Viele unserer Kunden wünschen sich nach dem Basistraining eine weitere wöchentliche Betreuung, die ihnen hilft Zielgewicht und Vitalwerte sicher zu erreichen. Dafür gibt es ganz neu, das Body Coach Folge Training 1 und das Body Coach Folge Training 2 mit jeweils 7 neuen und interessanten Themen rund um einen gesunden Körper, natürlich zum vergünstigten Stammkundenpreis. Als Gruppen- oder Einzelcoaching buchbar.

Die Body Coach Halte Trainings

Das Zielgewicht und die Vitalwerte sind erreicht, juhu!

Laut verschiedener Studien hängen positive Langzeitergebnisse entscheident von einem längerfristigen Betreuungskonzept ab. Ein Grund dafür könnte sein, dass ein regelmäßiger Gewichtsverlust als belohnend empfunden wird und die Erhaltungsphase als Stillstand.

Es gibt nur wenige Anbieter, die Erhaltungstrainings anbieten. Uns, als Body Coaches ist es sehr wichtig, dass Sie dran bleiben.

Das Body Coach Konzept sieht ein langfristiges Nachsorgeprogramm vor.

Wir treffen uns einmal im Monat zum Erfahrungsaustausch, Wiegen, Messen neue Rezepte und neuen Themen. Die Erfahrung zeigt, dass die Kunden damit glücklich sind und es sehr zu schätzen wissen, langfristig betreut zu werden. Auch diese Trainings können Sie in der Gruppe buchen, oder als Einzelcoaching.

Das Body Coach Refresh Training

Das Body Coach Refresh Training, ist für Kunden gedacht, die schon mal das Body Coach-Training besucht haben.

Wir sind uns bewusst, dass manchmal das Leben mit allen Höhen und Tiefen "dazwischen kommen kann" und Manches einfach dringender ist als der eigene Körper. Das Body Coach Refresh-Training ist wie der jährliche Kundendienst für unser Auto. Es hilft, den Körper schnell wieder bzw. weiter in Bestform zu bringen.

Das Body Coach Refresh-Training zum vergünstigten Preis, kann als Anschluss-Training, wenn das Zielgewicht noch nicht erreicht sein sollte, oder innerhalb von 18 Monaten nach dem Body Coach-Training gebucht werden.

Das Body Coach Refresh-Training ist buchbar als Teilnehmer im Gruppen-Training oder als Einzel-Coaching.